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什么人进藏旅游时易出现高原反应

(2010-08-15 09:46:18)
太阳亚洲官方网站标签:

西藏

旅游

高原反应

杂谈

喜欢吃河豚的人,都是既贪图美味又害怕中毒,所以有冒死吃河豚的说法。向往进藏旅游的人,与之有类似之处。多少人早就梦想亲身体验西藏之神秘,只因担心身体抗不住高原反应而却步。我家的董太,就是这样的一个人。
记得几年前,董太就有“我要去西藏”的强烈心声。但每次提起进藏之宏伟计划,都在想起“高原反应”这个词汇后犹豫不决而未果。今年暑期,机会终于来了。企业组织员工西藏游,董太和小儿冒险参团。我本来不想去,但考虑到此行风险实在太大,便不得不以护卫身份随行。
按理说,首次进藏的人,一般是火车去,这样有利于适应高原环境。大家这次却没有按套路出牌,选择的是飞机进火车出。事实证明,这种选择要比常规的火车进飞机出好。为什么?坐火车虽然是逐步从低海拔到高海拔,游人可以有个适应过程。但坐火车需要翻越五千多米的唐古拉山,一下子从几百米提升到五千多米,恐怕很多人都不适应。尽管火车上有氧气,但车上的氧气浓度比较低,不是太管用。在这种情况下,有些对高原环境反应强烈的人,只怕要提前倒下了。而坐飞机直接进藏,只是到了海拔三千五左右的拉萨。这个高度,一般人不会有大的反应。只要保证休息,度过适应期就会没事。
高原反应一般在进藏后十二小时到二十四小时出现。所以,刚落地的人如果自我感觉良好千万不要高兴得太早,不是你身体好,只是时候未到。在危险期内,千万要注意休息,并服用一些药物。最好的办法,是进藏后马上服用七八支红景天口服液,然后睡上一觉,基本上就可以消除不适之感。此法是当地老乡传授的,有哥们依计而行,果然很管用。有团友出现头疼、胸闷后,到门诊打了一针也非常管用。所以说,想进藏旅游的人,不必过于担心高原反应。应该讲,人人都会有高原反应,只是反应大小不同而已。而高原反应,并不在于身体好坏。谁有谁没有,只有到了高原才会知道,并不是说平时身体好的就一定不会有高原反应。也不一定女人好于男人,瘦者好于胖者。大家此行二十多人,几乎所以女性都出现了不同程度的高原反应,而有几位男性却一点事都没有。几个大胖子一直感觉良好,而身体较瘦的人却反应强烈。所以说,高原反应犹如彩票中奖,没多少规律可循。
有一点还是要特别注意的。进藏后不宜吃得过饱,吃得过饱也会加重高原反应。董太就亲身体验了一次这样的教训。刚到拉萨的当天,大家没有安排活动,只是在宾馆里睡觉休息。晚上七点多钟,大家找到一家四川串串香火锅店,美美地享受了一番地道的川味美食。因为火锅实在太好吃,一家人都忘记了不宜过饱的戒令,恣意饕餮。晚上十一时许,也就是大家进藏十二小时左右,董太出现了状况。先是头晕,后又恶心。我赶忙拿出宾馆内为客人准备的氧气给她吸上,才使症状有所缓解。但半小时过后,还是吐了,一蹋糊涂。还好,我和儿子还都没事。
总结团员出现高原反应的情况,感觉以下几种人容易出现状况:
一是平时容易晕车的人。进藏旅游需要长途跋涉,几乎每天都在车上。大家在西藏六天,其中五天是在车上度过的。五天共坐了六十个小时的车,行程约三千公里。这种高强度,一般人在平原都受不了,更别说是高原了。所以晕车的人要特别注意。此行中,好几位平时有晕车毛病的团友,都遭了老罪。
二是胃口不好的人。到西藏后,特别是在旅游途中,因为前不着村后不着店,根本没得选择,只有在指定的饭店解决肚子问题。于是乎,只有喝混沌(不开)水,吃夹生饭,就无味菜。胃口不好的人,没两天就盯不住了。大家这一团队中,有好几人都是因为吃饭吃的不得劲而呕吐。这其实也是高原反应的一种。
三是说话嗓门较大的人。进入西藏后,行要缓,声要小。走得太快,说话声太大,都耗费氧气而导致缺氧。平时说话像放炮一样的人,如果不注意,照样还大喊大叫,会比别人更容易中招。千万注意就是不能跳跃、快跑,这样很容易突然大幅度缺氧而出问题。
四是心理素质欠佳的人。尤其是一些小女生,稍有一点不适就自己吓自己,这样容易产生心理负担而使身体不适感加重。到高原后,即使出现不适反应,也要正确认识此事,保持良好心态,而不能惊慌失措。
总的来说,只要身体没有大毛病(诸如心脏病、高血压等),去西藏旅游还是没什么问题的。即使出现比较强烈的高原反应,一般在三天后也会适应。只要不感冒,基本上就不会有生命危险。

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什么人进藏旅游时易出现高原反应
上图:抵达拉萨机场,受到热烈欢迎。
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上图:大昭寺一景
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上图:大昭寺广场
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上图:大昭寺屋顶平台
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上图:布达拉宫侧影
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上图:云低得在山坡上留下了影子
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上图:布达拉宫外墙转经桶
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上图:羊卓雍湖
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上图:卡若拉冰川
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上图:民居
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上图:雪顿节中的布达拉宫
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上图:草原上的牧民
什么人进藏旅游时易出现高原反应
上图:纳木措湖
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上图:纳木措湖
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上图:嘎定天佛瀑布
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上图:小儿表演飞流走壁
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上图:南伽巴瓦峰(约7700米)
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上图:雅鲁藏布大峡谷
什么人进藏旅游时易出现高原反应
上图:挑选藏族饰品
 

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